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우울증: 주요 증상부터 치료 전략까지 한눈에
우울증은 슬픔이 아닌, ‘질환’이기 때문에 조기 치료가 가장 중요합니다. 살아가다 보면 누구에게나 ‘우울감’은 찾아오기 마련입니다. 하지만 감정을 뜻하는 ‘우울감’은 시간이…
기억력 저하 자가 체크리스트: 건망증 vs 치매 구별 포인트
스트레스 및 우울감 또는 수면 부족, 거기에 스마트 폰과 같은 전자기기 과의존 등으로 요즘 젊은 사람들 사이에서도 ‘건망증이 생겼다’라는 말이…
손떨림(진전) 구별법: 손이 떨릴 때 반드시 확인해야 할 4가지 기준
손이 떨리는 증상, 원인에 따라 전혀 다른 질환일 수 있습니다. 일상생활 속에서 내 의지와 상관없이 손이 떨리는 경험을 하게 되면…
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파킨슨병: 초기 신호와 진행 양상, 가장 먼저 나타나는 증상은?
몸의 움직임이 느려지고 미세한 떨림이 시작된다면, 파킨슨병의 초기 신호일 수 있습니다. 요즘 매스컴이나 SNS통해 ‘도파민’이라는 호르몬이 자주 언급되고 있죠. 주로…
자가면역질환 진단에 쓰이는 항체 분석 가이드
자가항체 검사는 면역 체계가 실수로 자기 몸의 세포를 공격할 때 생기는 항체(자가항체)가 혈액 속에 있는지 확인하는 검사입니다. 루푸스(SLE), 류마티스 관절염(RA),…
루푸스 전신홍반루푸스 증상과 진단
외부에서 유입되는 유해 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 지키기 위해 24시간 풀 가동하고 있는 면역 체계가 갑자기 우리 몸을 공격할 수도…
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수면 위생 수칙 10가지: 수면장애 해결을 위한 생활 습관
좋은 잠은 ‘환경’과 ‘습관’을 안정시키는 것에서 시작됩니다. 수면의 질을 높이기 위해서는 잠자는 ‘환경’과 ‘습관’을 안정시키는 것에서 시작됩니다. 이를 바로 ‘수면…
아침 뻣뻣함 관리 방법: 관절을 부드럽게 깨우는 7가지 루틴
아침에 일어났을 때 관절이 뻣뻣해서 몸이 마음대로 움직여지지 않는 경험, 해보신 적 있으신가요? 관절이 예전 같지 않을 때 우리는 노화를…
짠 음식 줄이는 법 5가지
나트륨 과다 섭취가 유발하는 질환과 일상에서 염분을 줄이는 방법 최근 3일간 우리가 먹은 음식을 한번 떠올려보세요. 평소에 다이어트 및 건강…
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등산·걷기 시 관절 보호 요령
걷는 것과 등산의 경우 특별한 장비가 없더라도 누구나 쉽게 즐길 수 있는 대표적인 유산소 운동으로 알려져 있어요. 등산을 하고 걷는…
집에서 하는 허리 안전 스트레칭 5
허리 통증은 현대인에게 가장 흔한 불편함 중 하나입니다. 오래 앉아 있는 직장인, 무거운 물건을 자주 드는 사람, 운동 부족으로 근육이…
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