라이프헬스

머리가 지끈거릴 때 “아, 피곤해서 그런가 보다” 하고 넘기기 쉽죠. 하지만 두통은 단순히 피로 때문만이 아니라, 우리가 무심코 지나치는 생활 습관의 작은 불균형 때문에 생기기도 합니다. 특히 카페인 섭취량과 잠자는 패턴은 두통에 엄청난 영향을 미치는 대표적인 요인입니다. 오늘은 카페인과 수면이

편두통은 단순하게 머리만 아픈 것이 아니라, 뇌혈관과 신경 기능에 이상이 생겨 발생하는 만성 질환입니다.한 번 시작되면 몇 시간에서 며칠씩 지속되기도 하고, 빛이나 소리, 냄새에 극도로 예민해지거나 구토까지 동반되어 일상생활을 어렵게 만들기도 합니다. 이렇게 자꾸 반복되는 편두통은 통증이 생겼을 때만 대응하는

심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환은 대부분 혈압,혈당,지질(콜레스테롤·중성지방)에 이상이 생겨 발생합니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자, 가족력·흡연·비만 등 위험 요인을 보유하고 있는 고위험군이라면 생활 습관 관리가 곧 예방입니다. 이번 글에서는 고위험군이 반드시 실천해야 할 혈압·혈당·지질 관리 루틴 을 하나씩 정리해 드리겠습니다. 1.