라이프헬스

짠 음식 줄이는 법 5가지

짠 음식 줄이는 법 5가지

나트륨 과다 섭취가 유발하는 질환과 일상에서 염분을 줄이는 방법 최근 3일간 우리가 먹은 음식을 한번 떠올려보세요. 평소에 다이어트 및 건강 식단을 하는 분들이 아니라면 간장, 된장, 고추장과 같은 짜고 매운 양념장이 들어간 요리들이 대부분일 거라고 생각됩니다. 특히 우리가 자주 먹는 […]

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심부전: 숨참·부종 증상으로 알아보는 초기 신호와 관리법

심부전: 숨참·부종 증상으로 알아보는 초기 신호와 관리법

심장이 제 역할을 하지 못할 때 나타나는 대표적 신체 신호 심장이 자기의 역할을 제대로 하지 못하면 우리 몸에 필요한 산소와 영양이 충분히 공급되지 않는 상태가 되는데, 이러한 상태를 ‘심부전(Heart Failure)’이라고 한답니다. 심부전이 생기면 심장이 펌프 기능을 제대로 수행하지 못하기 때문에

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복수(Ascites) 관리 원칙왜 생기고 어떻게 조절할까?

복수(Ascites) 관리 원칙왜 생기고 어떻게 조절할까?

간경변증 환자에게 가장 흔한 합병증, 복수가 발생하는 이유와 치료 및 관리 가이드 간경변증을 앓고 있는 환자들이 가장 흔하게 겪는 합병증이 바로 복수(Ascites)입니다. 복수란 배 안에 비정상적으로 물(체액)이 고이는 상태를 말한답니다. 간 기능이 떨어지거나 혈관의 압력이 높아지면 주로 발생하는 증상인데, 단순히

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간경변증: 합병증과 관리법

간경변증: 합병증과 관리법

간 손상이 누적될 때 발생하는 대표적 만성 질환과 합병증 예방 가이드 간세포가 반복적으로 염증과 손상을 겪고 섬유 조직으로 변하게 되면, 정상적인 간 구조가 파괴되는 만성 질환인 간경변증(Liver Cirrhosis)이 발생합니다. 간은 해독, 단백질 합성, 영양 대사 등 500가지가 넘는 중요한 기능을

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변비와 대장 건강 관리 팁

변비와 대장 건강 관리 팁

변비는 단순히 ‘배변이 불규칙한 상태’를 넘어, 장 기능이 약해졌다는 중요한 신호입니다. 대장 건강은 면역력, 피부 상태, 심지어 기분까지 영향을 미치기 때문에, 하루 한 번의 ‘쾌변 습관’을 만드는 것이 무엇보다 중요합니다. 변비의 주요 원인 구분 설명 수분 부족 대변이 딱딱하게 굳고

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대장암 예방: 식습관과 생활습관

대장암 예방: 식습관과 생활습관

대장암은 한국에서 발생률 2위, 사망률 3위를 차지하는 주요 암입니다. 하지만 희망적인 사실은, 평소 생활 습관을 개선하는 것만으로도 대장암을 약 50% 이상 예방할 수 있다는 점입니다. 오늘은 대장암을 효과적으로 예방하기 위한 핵심 식습관과 생활 습관 루틴을 정리해드리겠습니다. 대장암의 주요 위험 요인

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위내시경 조직검사 절차

위내시경 조직검사 절차

위내시경 검사를 받는 도중에 의사가 위 점막에서 이상한 부분을 발견하면 조직검사(생검, biopsy)를 시행합니다.이 검사는 단순하게 눈으로 보는 것만으로는 확인할 수 없는 염증 상태, 헬리코박터 감염, 그리고 암세포가 있는지 여부를 확실하게 진단하기 위한 핵심 절차입니다. 조직검사, 왜 필요한가? 즉, 내시경은 눈으로

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위암 검진 내시경 주기와 고위험군

위암 검진: 내시경 주기와 고위험군

한국은 전 세계적으로 위암 발생률이 매우 높은 나라 중 하나입니다.하지만 다행히도, 정기적으로 위내시경 검진을 받으면 위암을 조기에 발견할 수 있고, 이 경우 완치율이 90% 이상으로 보고됩니다.따라서 자신의 위험 요소를 정확히 알고 검진 주기를 지키는 것이 매우 중요합니다. 위암의 주요 원인

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금연이 폐 건강에 미치는 효과

금연이 폐 건강에 미치는 효과

흡연은 폐뿐만 아니라 전신 건강을 해치는 가장 큰 요인이라는 것은 모두 알고 있습니다. 하지만 놀랍게도, 금연을 시작하는 즉시부터 우리 폐의 기능 회복이 시작된다는 사실을 알고 계신가요? 오늘은 금연 후 몸이 회복되는 과정을 시간 순서대로 살펴보면서, 폐 건강이 어떻게 되살아나는지 자세히

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