고지혈증이나 심혈관질환 관리를 위해 병원이나 약국에서 자주 언급되는 이름이 있습니다. 바로 오메가-3 지방산과 스타틴(Statins)입니다. 두 가지 모두 혈액 속 지질 관리에 중요한 역할을 하지만, 작용 방식과 대상, 복용 목적은 서로 다릅니다. 이번 글에서는 자주 묻는 질문(Q&A) 형식으로 오메가-3와 스타틴의 기본을 쉽게 정리해 드리겠습니다.
Q1. 오메가-3는 무엇인가요?
오메가-3 지방산은 불포화지방산의 한 종류로, 우리 몸에서 합성되지 않아 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.
- 주요 성분: EPA(에이코사펜타엔산), DHA(도코사헥사엔산)
- 효과: 혈중 중성지방 감소, 혈액 점도 개선, 항염증 작용, 뇌와 망막 건강 유지
- 섭취원: 연어·고등어·정어리 같은 등푸른 생선, 보충제(캡슐 형태)
👉 특히 중성지방 수치가 높은 경우에 도움이 되는 보충제입니다.
Q2. 스타틴은 어떤 약인가요?
스타틴은 간에서 콜레스테롤 합성을 억제하는 약물입니다.
- 대표 성분: 아토르바스타틴, 로수바스타틴, 심바스타틴 등
- 효과: LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 감소, 동맥경화 예방, 심근경색·뇌졸중 위험 감소
- 복용 대상: LDL 수치가 높은 환자, 심혈관질환 고위험군(고혈압, 당뇨, 심근경색 과거력 등)
👉 스타틴은 심혈관질환 예방의 표준 치료제로 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 약물입니다.
Q3. 오메가-3와 스타틴은 같은 역할인가요?
아닙니다.
- 오메가-3: 주로 중성지방을 낮추는 데 효과적
- 스타틴: 주로 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 효과적
👉 따라서 두 가지는 대체제가 아니라, 서로 다른 영역을 관리합니다. 환자의 상태에 따라 병용하기도 합니다.
Q4. 두 가지를 같이 복용해도 되나요?
의사의 판단에 따라 병용이 가능합니다.
- 병용 예시: LDL 콜레스테롤과 중성지방 수치가 모두 높은 경우
- 주의할 점: 복용량·제품·체질에 따라 효과와 부작용 차이가 있으므로 반드시 의료진의 지시가 필요합니다.
Q5. 부작용은 없나요?
- 오메가-3: 고용량 복용 시 위장 장애, 트림, 출혈 경향 증가 가능
- 스타틴: 근육통, 간 효소 수치 상승, 드물게 횡문근융해증 같은 부작용 보고
👉 대부분은 안전하게 사용 가능하지만, 장기간 복용할 때는 정기적인 혈액검사로 안전성을 확인하는 것이 좋습니다.
Q6. 생활습관 관리와 병행해야 하나요?
네, 반드시 병행해야 합니다. 약물이나 보충제는 보조 수단일 뿐, 가장 중요한 것은 생활습관 관리입니다.
- 포화지방 줄이기 (붉은 고기, 버터, 가공식품)
- 채소·통곡물·등푸른 생선 섭취 늘리기
- 규칙적인 유산소 운동과 체중 관리
- 금연 및 절주
👉 생활습관 관리가 기본이고, 오메가-3와 스타틴은 그 위에 더해지는 “추가 관리 수단”입니다.
정리하며
오메가-3와 스타틴은 모두 혈중 지질 관리에 중요한 역할을 합니다.
- 오메가-3는 중성지방 관리에 강점이 있으며,
- 스타틴은 LDL 콜레스테롤 관리에 필수적입니다.
둘은 서로 대체제가 아니라 보완적 관계로, 환자의 상태에 따라 함께 쓰일 수 있습니다. 가장 중요한 것은 혈액검사 결과와 개인 위험도에 맞춰 전문의 상담을 통해 올바른 선택을 하는 것입니다.
