통풍: 급성 발작 대처와 식이관리
통풍은 흔히 ‘바람만 스쳐도 아프다’고 할 만큼 극심한 관절통을 일으키는 질환입니다. 혈액 속 요산 수치 상승이 주 원인이며, 주로 엄지발가락 관절에 염증이 생기며 시작됩니다. 이를 제대로 관리하지 않으면 만성 관절염은 물론, 신장 합병증까지도 이어질 수 있어 평소에 잘 관리하는 것이 […]
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고위험군의 혈압·혈당·지질 관리 루틴
심근경색, 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환은 대부분 혈압,혈당,지질(콜레스테롤·중성지방)에 이상이 생겨 발생합니다. 특히 고혈압, 당뇨, 고지혈증 환자, 가족력·흡연·비만 등 위험 요인을 보유하고 있는 고위험군이라면 생활 습관 관리가 곧 예방입니다. 이번 글에서는 고위험군이 반드시 실천해야 할 혈압·혈당·지질 관리 루틴 을 하나씩 정리해 드리겠습니다. 1.
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뇌졸중 FAST 체크: 증상 인지·골든타임
뇌졸중은 뇌혈관이 막히거나(허혈성) 터져서(출혈성) 뇌세포가 손상되는 무서운 응급 질환입니다. 치료의 골든타임을 놓치면 영구적인 후유증이 남거나 심할 경우에는 사망으로 이어질 수 있습니다. 그래서 뇌졸중의 초기 증상을 알아차리고 신속하게 대응하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘은 전 세계적으로 널리 사용되는 FAST 체크 방법을 통해
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심전도(ECG) 검사, 병원에서 뭘 보나
심장 건강을 확인하는 가장 기본적이면서도 중요한 검사 중 하나가 바로 심전도(Electrocardiogram, ECG) 검사 입니다. 심전도 검사는 심장이 뛰면서 만들어내는 아주 미세한 전기 신호를 기록해 심장 리듬과 기능을 확인하는 기본적인 검사인데요. 심근경색이나 부정맥, 협심증 등 다양한 심혈관 질환을 조기에 발견하는 데
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심근경색 전조증상: 흉통·호흡곤란
심근경색은 심장으로 가는 혈류가 갑자기 막혀 심장 근육이 손상되는 아주 위험한 응급 질환입니다. 단 몇 분만 늦어져도 생명을 위협할 수 있기 때문에, 평소에 전조증상을 미리 알아두고 빠르게 대처하는 것이 무엇보다 중요합니다. 1. 심근경색, 왜 생기는 걸까? 👉 심근경색은 ‘심장마비’로도 불리며,
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칼슘·비타민D 섭취 가이드(연령별)
칼슘과 비타민D는 뼈 건강의 핵심 영양소이기 때문에, 건강하고 튼튼한 뼈를 위해서는 칼슘과 비타민D를 꾸준히 챙겨야 합니다. 칼슘은 뼈와 치아의 주요 성분이며, 비타민D는 칼슘이 우리 몸에 잘 흡수되고 뼈로 잘 전달되도록 돕는 역할을 합니다. 그래서 이 두 가지 영양소가 부족하면 골다공증,
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골다공증: 골밀도 검사·약물치료
골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절 될 수 있는 질환이에요. 특히 폐경 이후의 여성이나 고령자에게서 흔하게 나타나기 때문에, 조기 발견과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요합니다. 이번 글에서는 골다공증을 어떻게 진단하는지, 그리고 어떤 약물 치료 방법이 있는지 보기 쉽게 정리해
eGFR·크레아티닌 수치 이해
혈액검사 결과지를 보셨을 때 크레아티닌(Creatinine)과 eGFR(사구체여과율)이라는 항목을 발견하셨나요? 이 두 가지 수치는 우리 몸의 필터인 신장 건강을 파악하고 신장 질환을 조기에 발견하는 데 가장 중요한 지표입니다. 이번에는 이 수치들이 무엇을 의미하고, 어떻게 해석해야 하는지 쉽게 알려드리겠습니다. 1. 크레아티닌(Creatinine) 크레아티닌은 무엇인가요?
신장 기능 저하 초기 신호: 부종·거품뇨
우리 몸에서 노폐물을 걸러내는 역할을 하는 동시에 수분과 전해질의 균형을 맞추는 신장은 아주 중요한 역할을 하는데요. 그러나 신장의 경우 질환 초기에 증상이 나타나지 않고, 일부 진행 된 후 발견되는 경우가 많습니다. 그렇기에 평소보다 작은 신호라도 빨리 알아차리는 것이 조기 발견과
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코세척(생리식염수) 안전 가이드
비염이나 축농증 환자 뿐만 아니라 미세먼지가 많은 날에도 정말 좋은 관리법이 바로 코세척인데요. 생리식염수로 코를 씻어내면 코 점막에 쌓인 먼지와 알레르겐을 깨끗하게 제거하여 염증을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 그러나 바르지 못한 방법으로 진행하게 될 경우 오히려 더 불편하거나 부작용이